Hvordan takle det å ikke komme inn på 'Dream' -høgskolen

Identitet

Hvordan takle det å ikke komme inn på 'Dream' -høgskolen

Ta pusten dypt - du kommer til å komme deg gjennom dette.

14. januar 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • pinte~~POS=TRUNC
  • Facebook
  • Twitter
  • pinte~~POS=TRUNC

Failing Up er en serie om hva som skjer når vi feiler. Det suger i øyeblikket, men ikke alle fiaskoer er en dårlig ting. Denne utbetalingen takler å komme inn på college - og hva skjer når du ikke gjør det.

Du knuste AP-klassene dine. Du gjorde den ekstra æren. Du ofret lørdagskveldene for SAT-prep. Likevel, til tross for de glødende anbefalingene fra lærere, flere lederstillinger og nok utmerkelser til å konkurrere med Hermione Granger, du fortsatt ble avvist fra drømmeskolen din. Det må ha skjedd en feil.

Men uansett hvor mange ganger du oppdaterer innboksen din, vises aldri akseptbrevet. Og uansett hvor mange ganger foreldrene dine beroliger deg med at 'alt skjer av en grunn', eller en venn ber deg om ikke å ta det personlig - den personen-Fancy-Achomplished-personen kom heller ikke inn i den høgskolen - brodden til avvisning skader ikke mindre.

Å unnlate å komme inn på din 'drømme' skole kan føles som den ultimate suckerpunch - spesielt når du har brukt mange år på å sette i gang arbeidet med å gjøre å bli på college. Men her er tingen: Den definerer deg ikke. Faktisk kan denne typen fiaskoer faktisk være en god ting (hold deg med meg, her) og åpne deg for nye muligheter som du aldri en gang har vurdert.

Første ting først: La oss pakke ut hele den 'drømme' skolevirksomheten.

'Alle som snakker om å ha en' drømmeskole ', bør huske at de nettopp brukte ordet' drøm ', sier Adam Grant, organisasjonspsykolog ved Wharton og forfatter av originaler. 'Det er svært usannsynlig at ditt bilde av hvordan skolen er har noe å gjøre med opplevelsen din kommer til å bli.' Med andre ord, du vet ikke om et sted kommer til å passe riktig for deg før du faktisk er der.

I følge Grant refererer de vanligvis til stedet de forestiller seg er det mest prestisjefylte, eller stedet de tror er der de kommer til å være lykkelig når studenter snakker om den drømmehøgskolen deres. Men når det gjelder prestisje, er det ikke noe vi er flinke til å måle utenfra annet enn rangering av skoler, forklarer Grant. Det er 'ikke så viktig som vi tror det er når vi ser på hvilken college du går til påvirker fremtiden din.'

brenda sang barn

Så langt lykken går, 'har du ingen anelse om de tingene du observerer utenfor en skole kommer til å være sanne på innsiden', sier Grant. 'Byggesteinene i drømmene dine er ikke alltid de tingene som skal forme virkeligheten din.' Å ha dette i bakhodet når du navigerer på universitetsopptakets reise, kan gi deg en følelse av perspektiv under det som føles som et høyt øyeblikk i tid.

Men du ble likevel avvist. Og du er litt (OK, mye) ødelagt. Hvordan takler du det?

Føl følelsene dine.

Sørge. Ta en takt for å være trist. Dette suger, og du bør erkjenne det.

'Det er viktig å gi deg selv rom til å gråte eller føle deg beseiret. Det er en del av prosessen, sier Rachel Simmons, direktør for Phoebe Lewis Leadership-programmet ved Smith College, medgründer av Girls Leadership og forfatter av Nok som hun er: Hvordan hjelpe jenter til å gå utover umulige standarder for suksess for å leve sunne, glade og oppfylle liv. 'Vi prøver å fylle følelsene våre ned, eller prøver å fortelle oss selv å føle en viss måte. Føl følelsene dine først.

Gi deg tillatelse til å bli opprørt, akkurat som med enhver hjertesorg. Krøll deg opp i sofaen med take-out og favorittfilmen din. Kose med katten, hunden eller utstoppa dyret ditt. Ha en uapologetisk, full synd-for-deg-dag hvor du har de uklare sokkene dine og ikke forlater huset. (Med mindre Timothee Chalamet banker på døren - så vil du kanskje vurdere på nytt.)

Prøv litt selvmedfølelse.

Du fortjener den samme pep-praten som du ville gitt til en venn.

Annonse

'Hvis dette skjedde med en av dine beste venner, hva ville du sagt til henne'? spør Simmons. 'Kan du snakke med deg selv slik du vil snakke med en veldig nær venn som har opplevd dette avslaget og så vise den godheten til deg selv?'

I likhet med Simmons, anbefaler Grant å skrive deg selv et brev. 'Når du gjør det, er det første som skjer at du sier' OK, jeg er ikke alene. Jeg er ikke den eneste personen som har blitt avvist, sier Grant. 'Du opplever en følelse av ro og medmenneskelighet. Den andre tingen som ofte skjer er at du begynner å innse, 'va, dette var drømmeskolen min. Det var mitt mål, jeg oppnådde det ikke, men det er ikke verdens ende '.'

Gjenfortell fortellingen.

For å gjenskape fortellingen, må du først godta det som er - og hva som ikke er - under din kontroll. Jada, du kan kontrollere karakterene, fritidene og prestasjonene dine til en viss grad, men utover det, når du først har trykket 'send' på søknaden din, er det ikke mye annet du kan gjøre.

'Du har en opptakskomité som prøver å komponere en interessant klasse mennesker. Hvis det er 19 personer på skolen din som er virkelig kvalifiserte, vil det skade sjansene dine på måter som er helt utenfor hånden din, minner Grant. 'På en hvilken som helst ganske selektiv skole vil det være tre til fire ganger så mange kvalifiserte kandidater som det er steder for. Mye av det er bare terningenes rolle. Enten en skole bestemmer seg for å ta deg har ikke noen konsekvenser for hva slags jobb du kommer til å få i fremtiden eller hva slags karriere du kommer til å ha. '

I tillegg er det nøkkelen å huske at en skole ikke avviste deg som person. De avviste et utvalg av arbeidet og erfaringene dine til dags dato.

hva du skal gjøre etter å ha spratt hudormer

'Ingen opptakskomité har mer enn en liten brøkdel av verdiene dine, dine evner og ditt fremtidige potensial,' sier Grant, som en gang var intervjuintervju fra Harvard. 'Alt de kan gjøre er å evaluere en liten bit av det du har gjort. Det er veldig forskjellig fra å si: 'De avviste meg''

Vend oppmerksomheten.

Det er lett å ønske seg besettelse av mulige årsaker til at du ble avvist. Men sannheten er at du faktisk aldri vil vite det. Så i stedet for å feste den ukjente, er en mer produktiv (og distraherende) mestringsmekanisme å finne noe annet du kan vende oppmerksomheten til.

'Jeg begynte faktisk å tegne fordi jeg gikk gjennom en veldig vanskelig tid i livet mitt og plutselig hadde denne andre tingen som ikke hadde noe med jobben min eller forholdet mitt, som ikke gikk så bra, å føle seg veldig terapeutisk.' sier Liz Fosslien, medforfatter av 'No Hard Feelings' (og denne herlige Instagram-kontoen) med Mollie West Duffy. 'Jeg holdt meg ikke til benchmarks. Jeg gjorde noe bare for meg.

Du trenger ikke å oppfinne deg selv igjen, men ved å kanalisere energien din til noe som gjør deg lykkelig - det være seg kunst, en sport eller til og med bare henge med vennene dine - eller prøve noe nytt, kan det føles bedre enn å gjøre noe som helst.

'På denne måten, når du går tilbake til den tingen du ikke fikk, virker det ikke som om hele verdenen din har smuldret opp,' sier Fosslien.

anthony de la torre og lana condor

Øv deg på å feile 'bedre'.

Når du mislykkes, kan utsiktene til å stille deg opp til å mislykkes eller bli avvist igjen føles skummelt. Så hvordan stopper du svikt i å gjøre deg redd for å ta fremtidige risikoer?

'Hvis du tror at en fiasko betyr at du er dum eller ubrukelig, vil du ha det veldig vanskelig å bli bedre på alt du gjør,' sier Simmons. 'Hvis du i stedet forstår at fiasko er et poeng i en prosess med å lære og vokse, er det mye mer sannsynlig at du ikke bare kommer deg bra, men forbedrer uansett hva du prøver å gjøre.'

Annonse

Som yoga eller lære å spille et instrument, er en måte å trene på å bli bedre på å mislykkes, faktisk å ta deg selv ut av komfortsonen din på små måter ofte. Gjør ting som gjør deg nervøs, men ikke livredd.

'Kanskje for deg å ta en drink tilbake til en barista og si at det var for kaldt,' sier Simmons. 'Eller kanskje det er å si hei til noen som du har knust. Når du tar små skritt med lite innsats og opplever svikt i små doser, blir det ikke like skummelt. Du utvikler denne muskelen som gjør deg sterkere rundt svikt.

Innse at du kommer til å være i orden.

Egentlig. Det kan være vanskelig å se det akkurat nå (myser øynene), men uansett hvilken skole du går på definerer ikke identiteten din eller er en indikator på din fremtidige suksess.

'Jeg droppet fra videregående, tok GED-testen, gikk tidlig på community college og overførte deretter til et lite statlig universitet', sier forfatter og kunstner Adam J. Kurtz, hvis populære arbeid er forankret i 'ærlighet, humor og litt mørke'.

'En fancy kunstskole var ikke et alternativ økonomisk, og ærlig taltekunstverk ville ikke ha fått meg akseptert uansett', fortsetter Kurtz. 'Det er vanskelig å forestille seg hvordan kunsten min ville sett ut hvis jeg hadde hatt den strenge opplæringen, hvis jeg hadde lært for mye, hvis jeg hadde blitt mer alvorlig ... sjansen stor for at jeg ikke ville gjort det jeg lager nå. En stund angret jeg virkelig ikke på å kunne gå på en annen type skole, men det viser seg at erfaringene jeg hadde og mulighetene der førte meg til det som nå er en vellykket kreativ karriere som kunstner og forfatter.

TL; DR: Din egenverd måles ikke ved aksept (eller avvisning) brev, Ivy League skoler eller hvilke høyskoler vennene dine går til. Så ta noen dype åndedrag, vær snill mot deg selv og være trygg på at du havner akkurat der du er ment å være. Dette har du.