Hvordan komme over noen du aldri faktisk er datert

Identitet

Hvordan komme over noen du aldri faktisk er datert

Vi har alle vært der.

24. desember 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • pinte~~POS=TRUNC
Phoebe NY
  • Facebook
  • Twitter
  • pinte~~POS=TRUNC

Da Ellen * møtte naboen Ben * under en perfekt høst i New York, virket det som ekte serendipity.

På den tiden bodde hun sammen med tre venner; han romte sammen med to andre karer. Hele gruppen begynte å tilbringe mye tid sammen, og et sted mellom grilling på bakgården, kvelder ute på byen og turer til kunstgallerier, falt Ellen for Ben - hard. Deres flørtende vennskap varte i nesten et år før ting endelig ble fysisk, og Ellen var overbevist om at Ben snart ville være kjæresten hennes. Men en natt falt håpene hennes ned da Ben forklarte at han ikke ønsket å sette etikett på forholdet deres, og holde alternativene åpne for andre forbindelser.

Teknisk sett 'Ellen og Ben' ikke 'bryte sammen' fordi de ikke noen gang offisielt var sammen i utgangspunktet. Likevel, avslutningen på kjærlighetshistorien deres traff Ellen så hardt som ethvert samlivsbrudd - om ikke hardere. 'Jeg gikk fra det høyeste til det laveste, så raskt at det fikk hodet til å snurre,' fortalte hun Teen Vogue. 'Jeg hadde virkelig forelsket meg i ham, og å få ham til å verbalisere min største frykt - for at jeg ikke var god nok for ham - var ødeleggende. Det verste var at han ikke forsto hvorfor ... det var så sårende. Han trodde bare at han var ærlig.

Nesten et tiår etter slutten av hennes ikke-fullstendige samlivsbrudd, finner Ellen seg fremdeles hjemsøkt av det nesten-forholdet hun hadde med Ben - og hun er absolutt ikke alene. I vår nåværende sosiale medie-tidsalder blir linjene mellom å 'snakke' med noen og 'date' dem uklare for dagen, og at tvetydigheten kan gjøre det vanskelig å kutte ledningen med noen som knuste hjertet ditt - spesielt hvis de alltid er forlater brødsmuler ved å se på Instagram-historien din eller dobbeltklikke på en selfie.

I følge Michelle Herzog, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og sertifisert sexterapeut, kan et mislykket nærmest skip være enda mer smertefullt enn et offisielt sammenbrudd fordi mangelen på parametere skaper en følelse av ubegrensede muligheter. 'Når vi ender i et nesten-forhold, kan vi leve i vår egen forventning og spenning om hvordan en potensiell partner eller forhold kan se ut,' fortalte Herzog Teen Vogue. 'Vi har en tendens til å bygge en historie om hva kunne vært før forholdet til og med er etablert. Dette ... kan føre til dypere følelser av tap, som kan være utfordrende å komme tilbake fra '.

Forholdsterapeut Amy McManus, LMFT, la til at å avslutte et nesten-skip kan føles både forferdelig og forvirrende fordi du ikke bare sørger over tapet av en eks, men tapet av det som kan ha vært. 'Du (kanskje) begynner å tvile på deg selv og stille spørsmålstegn ved alle minnene dine,' bemerket McManus. 'Du (kanskje) begynner å lure på hva som var sant og hva som ikke var det. 'Har jeg ikke forestilt meg at de brydde seg om meg? Var det egentlig aldri sant i utgangspunktet?''

Så hvordan kommer du faktisk over noen hvis du aldri virkelig er datert? Heldigvis er det håp. Foran, lær hva du kan gjøre for å komme over noen du aldri har datert, med velprøvde råd fra våre relasjonseksperter, sammen med folk som har vært der - og tilbake - seg selv.

Slett eller demp dem på sosiale medier.

Selv om det kan føles avskrekkende å fjerne alle muligheter for tilkobling, er dette trinnet avgjørende for å komme deg videre, spesielt hvis de minste samhandlingene hindrer deg i å komme over denne personen. Hvis du ser Instagram-håndtaket deres på låseskjermen din sender et støt av strøm gjennom kroppen din (og ikke på en god måte), er det sannsynligvis lurt å slette, eller i det minste stumme, foreløpig.

Annonse

'Ved å holde deg digitalt tilkoblet, bevarer du et rom i livet ditt til at den enkelte kan eksistere, noe som vil utvide helingsprosessen din,' forklarte Herzog. 'Hvis du virkelig er investert i å gå videre fra noe så smertefullt, er det en sunn måte å jobbe med deg selv og din helbredelse på å ha en tydelig frakobling fra alle kontaktpunkter, inkludert eksponering på sosiale medier.

MJ * vet alt for godt. Etter å ha hatt en 'utrolig' date med en jente fra jobben, falt han hodet over hælene for henne. Ting utviklet seg aldri til et offisielt forhold, men følelsene hans ble mer og mer intense mens de ble koblet på sosiale medier. 'Jeg trodde legitimt at jeg var forelsket i henne, da jeg virkelig var forelsket i ideen om henne ... Jeg ville lese innleggene hennes om den typen fyr hun ville ha og ville sagt til meg selv:' Jeg er her ' !' han fortalte Teen Vogue. 'Jeg ville lese alt, og det var usunt på alle mulige måter. Først da jeg sluttet å se på de sosiale mediene hennes, gjorde jeg virkelig store fremskritt for å komme over henne.

Valider dine egne følelser og omfavne alle av følelsene.

Gitt all usikkerheten og 'hva om'? spørsmål, det er ingen overraskelse at et nesten-skip kan rote med din trygghet og selvfølelse. Som McManus påpeker, kan det også påvirke fremtidige forhold. 'Når neste person viser at de bryr seg, er du kanskje ikke i stand til å stole på dem - du har kanskje ikke engang tillit deg selv å kunne fortelle om de virkelig bryr seg eller ikke, forklarte hun. 'Du kan forvente at de stadig vil forsikre deg om at de ikke kommer til å forlate deg uventet.'

Etter å ha opplevd en på-og-igjen-romantikk som spenner over nesten syv år, ble Molly igjen forvirret og forvirret av sine egne følelser. 'Siden det aldri var et' offisielt 'forhold, følte (mine) følelser (ikke) seg gyldige, og det er smertefullt,' forklarte hun. Hun vil råde alle som går gjennom noe som ligner aktivt å erkjenne følelsene sine i løpet av sin helbredelsesperiode. 'Selv om det ikke er fornuftig at du elsker dem eller bryr deg dypt om dem, er det greit; følelser er ikke gjort til å være rasjonelle. Ær det du føler, sørg over den kunne ha vært og ta deg god tid.

Kelly benyttet en lignende taktikk når hun prøvde å komme seg etter en romantikk med en som følelsesmessig var utilgjengelig for å forplikte seg til et forhold til etikett. 'Jeg lærer hvordan jeg takler det nærmeste forholdet', fortalte New Yorker Teen Vogue. 'Jeg lærer hvor vanskelig det er, så jeg tar det bare en dag av gangen: Jeg journalfører hver morgen, jeg skriver dikt for å slippe ut følelsene mine, jeg trener, jeg hører på noen kvinnelige myndigheter. Smerter av det hele sitter fremdeles tungt hos meg noen dager, men jeg prøver hver dag å gå videre '.

Selv om validering av følelsene dine er et viktig skritt mot helbredelse, er det viktig å merke seg at det er like viktig å respektere den andre personens beslutning. Grensene og følelsene deres betyr også noe, og det er aldri søtt å lokke noen inn i et forhold gjennom store gester eller gjentatte forsøk. Hold plass til dine egne følelser, men ikke rabatt på dem heller.

Hold deg opptatt.

Du har sikkert hørt dette vismannen om hvordan du kan komme over noen før: Hvis du er i tvil, distraher! Hvis du føler deg fristet til å nå ut, eller du føler deg overveldet av tristheten din, kan du vende deg til et utsalg som en hobby, lytte til musikk, journalføre eller henge med venner. 'Du prøver ikke å unngå følelsene dine ... men de travlere du gjør ting du liker, jo mindre mulighet vil triste følelser ha til å flomme over deg og ødelegge dagen din,' rådet McManus. 'Forsøk å huske at det er mulig å bli trist og gå og gjøre noe med vennene dine .... Gjør ditt beste for å motstå trangen til å krølle deg sammen med Netflix i sengen de neste tre ukene. Bare kom deg ut og gjør hva som helst. Egentlig, hva som helst'.

Annonse

For Adina var det å holde seg okkupert nøkkelen til å komme over nesten-skipet som hun pined over hele sin college-karriere. 'Jeg har brukt mer tid på å jobbe og med vennene mine, og jeg trodde på at alt skjer av en grunn, og at min person snart ville komme med,' forklarte hun og la til: 'Ja, jeg er over ham nå'.

Vurder terapi.

Hvis det er et alternativ å gå til en terapeut (eller hvis du allerede ser en), kan det være nyttig å snakke med en profesjonell når det gjelder å komme seg og sortere gjennom følelsene dine. 'Hvis du ikke allerede er i terapi, kan dette være en flott mulighet for deg å starte din helbredelsesprosess,' foreslo Herzog. 'Det vil ikke bare omfatte å jobbe gjennom sorgen, men også å forstå hvilke mønstre eller handlinger du kan endre om deg selv, slik at et nesten-forhold ikke skjer igjen.'

ung tenåring latinas

Hvis du er midt i et nesten-skip, kan du søke klarhet fra partneren din - selv om resultatet ikke er det du vil høre.

Kanskje er det en ting som er vanskeligere enn å komme seg fra et mislykket nærmest skip, trekke deg ut av en nåværende. Hvis det er din situasjon, rådet Herzog til å nærme seg den med 'intensjon og autentisitet', og begynne med å artikulere dine behov. 'Først, sjekk inn med deg selv og hva du føler at du savner i dette forholdet,' sa hun. 'Kom med klare måter å kommunisere på. Du kan lære mye om noen i disse direkte og sunne forholdssamtalene.'

Men Herzog advarte om at det å uttrykke dine behov ikke sikrer at de blir oppfylt, noe som kan være et øyeåpnende øyeblikk i ethvert forhold, om enn et smertefullt. 'Hvis det er tilfelle, har du vanskelige valg å møte: forblir jeg i et forhold hvor jeg forblir uoppfylt ... eller avslutter jeg dette forholdet og åpner meg for andre forholdsmuligheter som kan være sunnere for meg?' la hun til. Valgene dine i disse situasjonene betyr noe fordi de informerer helsen til dine fremtidige forhold. Begge valgene er risikable, du må bare være villig til å ta en risiko basert på hva du vil for livet ditt.

For de som har blitt brent av et nesten-skip, er risikoen altfor reell. 'Jeg skulle ønske jeg kunne ha kommet ut tidligere, at jeg hadde satt foten ned når ting begynte å bli fysisk, fordi følelsene mine for ham virkelig veide tyngre enn ham for meg', sa Ellen og så tilbake på forbindelsen hennes med Ben. 'Når ting ikke er i balanse i den grad, vil utfallet aldri bli hyggelig.'

Men fremfor alt ville Ellen ønske at fortiden selv skulle vite at selv om det ikke var etikett, var forholdet ekte. 'Når de er så fulle, blir linjene uskarpe, og det er vanskelig å vite hvor du står', la hun til. 'Det for meg er det som gjorde det så vanskelig. Denne personen var så innpakket i mitt daglige liv at jeg bare antok at han var ment å være i det, og da den virkeligheten knuste, måtte jeg finne foten igjen. '

*Navnene er endret.

Ønsker mer fra Teen Vogue? Sjekk ut dette: Hvordan bruke magi for å komme over eksen din