Parkland-studenter deler ressurser for mental helse for å støtte hverandre

Identitet

Parkland-studenter deler ressurser for mental helse for å støtte hverandre

'Slutt å si at du kommer over det. & # 39';

25. mars 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • pinte~~POS=TRUNC
Lydia Ortiz
  • Facebook
  • Twitter
  • pinte~~POS=TRUNC

Etter at to Marjory Stoneman Douglas High School-elever døde av tilsynelatende selvmord i løpet av bare en uke, ber nåværende og tidligere elever ved skolen Parkland-samfunnet om å støtte ungdommene sine med psykiske helsetjenester. På sosiale medier minner overlevende oss om støttene som er tilgjengelige når du har det vanskelig.

Anti-pistol voldsaktivist David Hogg, som ble uteksaminert fra Stoneman Douglas i 2018, tok med seg Twitter i kjølvannet av klassekameratenes dødsfall og sa at traumet varte etter en masseskyting ikke blekner raskt.

'Slutt å si at du kommer over det, & # x27'; han skrev. 'Du kommer ikke over noe som aldri burde ha skjedd fordi de som dør av våpenvåpen blir stjålet fra oss, ikke naturlig tapt. Traumer og tap går ikke bare bort, du må lære å leve med det gjennom å få støtte.

David har rett i at det å vitne eller overleve vold kan gi varige virkninger. Dr. Joy Harden Bradford har tidligere fortalt Teen Vogue at å være vitne til traumer kan føre til symptomer som stemmer overens med akutt stresslidelse, inkludert tilbakevendende minner, drømmer eller mareritt om hendelsen; humørsvingninger; irritabilitet og mer. Gjentatt eksponering for vold kan også føre til posttraumatisk stresslidelse, som kan ha en rekke symptomer som tilbakeslag, negative tanker, håpløshet, søvnvansker og mye mer.

Selv om disse symptomene kan være plagsomme, kan de også håndteres.

Å ta skritt som å gå til en terapeut, snakke med familie og venner, meditere og øve på hvilken form for egenomsorg som føles best for deg kan hjelpe, sa eksperter tidligere Teen Vogue.

I et forsøk på å hjelpe andre delte David metodene sine for egenomsorg og ba andre kaste seg inn i det som hjelper dem.

https://twitter.com/davidhogg111/status/1109885081743749121

https://twitter.com/ethanjsomers/status/1109885777629065216

hvordan du får ditt naturlige hår til å vokse

https://twitter.com/arielxhobbs_/status/1109886307721981955

Andre nåværende og tidligere elever ved skolen twitret om sin egen mentale helse, og om behovet for fortsatt støtte og ressurser for elever som fremdeles takler effekten av tragedien.

Annonse

Hvis du eller noen du kjenner er i krise, vet at det er hjelp tilgjengelig. For øyeblikkelig støtte hvis du vurderer selvmord, ring selvmordsforebyggende livslinje på 1-800-273-8255. Hvis du opplever en krise i psykisk helse, og du er usikker på hvor du skal henvende deg, kan du også nå ut til krisetekstlinjen ved å sende HJEM til 741741. For LHBTQ-personer som vurderer selvmord, er TrevorLifeline tilgjengelig 24/7 på 1- 866-488-7386. Du kan også be om hjelp fra en forelder, en pålitelig voksen eller en terapeut.

transformativ rettferdighetsdefinisjon

Hvis du lurer på hvordan du kan støtte en venn i krise, finn mer informasjon her, eller hvis du lurer på hvordan du kan starte meningsfylte samtaler i samfunnet ditt om å forhindre selvmord, kan du gå hit.

For ytterligere ressurser om mental helse, mestring og traumer, se nedenfor. Det som er viktigst å huske er at du ikke er alene, og at hjelpen er tilgjengelig.

Hvordan håndtere traumedagen

Hvordan traumer påvirker kroppen dinHva er PTSD

Hvordan håndtere tragedie når du er engstelig

6 ting å gjøre hvis du føler deg overveldet av all tragedien i nyhetene

Selvmordstanker: Hva jeg skulle ønske jeg visste

52 Ressurser for mental helse for funksjonshemmede, POC, LGBTQ-personer og mer

Ressurser for mental helse for tenåringer

Hvordan finne en terapeut når foreldrene dine ikke hjelper

5 grunner til å gå til terapi